ரத்த அழுத்த நோய் உள்ளவர்கள்,இதய நோய் உள்ளவர்கள், மாரடைப்பு உள்ளவர்கள் மற்றும் பக்கவாதம் உள்ளவர்கள் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?

ரத்த அழுத்த நோய் உள்ளவர்கள்

  ரத்த அழுத்த நோய் உள்ளவர்கள், தினமும் சீரான வேகத்தில் நடைப்பயிற்சி செய்யலாம். இதனால் இதயத்துடிப்பு சீராகும். இதயத் தசைகள் வலிமையாகும்.
ஆனால் பளு தூக்கும், தலையை அசைக்கும் பயிற்சி, டிக்லைன் பென்ச் பிரஸ் (Decline Bench Press), டிக்லைன் ட்ரைசெப்ஸ் (Decline Triceps) போன்ற பயிற்சிகளை செய்யக் கூடாது.
இதய நோய் உள்ளவர்கள்
முதலில் இதய நோயினால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவேண்டும்.
ஏனெனில் நோயின் தன்மையைப் பொறுத்து தான் இவர்கள் வேகமான, சாதாரண மற்றும் மெல்லிய இவற்றில் எந்த நடைப்பயிற்சியை செய்யலாம் என்று பரிந்துரைக்க முடியும்.
http://ranjithcronje.blogspot.qa
மாரடைப்பு உள்ளவர்கள்
மாரடைப்பு ஏற்பட்டவர்கள் கடினமான உடற்பயிற்சிகளை செய்யக் கூடாது. ஏனெனில் அதனால் ரத்தக்குழாய் சுருங்கி மீண்டும் மாரடைப்பை ஏற்படுத்தலாம்.
ஆனால் கை மற்றும் கால்களை வேகமாக வீசி நடக்காமல், மெல்லிய நடைப்பயிற்சியை மிதமாக செய்யலாம்.
பக்கவாதம் உள்ளவர்கள்
பக்கவாத நோயினால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், சாதாரண நடைப்பயிற்சியை செய்யலாம். ஆனால் வேகமான நடைப்பயிற்சி மற்றும் பளு தூக்கும் பயிற்சியை செய்யக் கூடாது.